筋肉痛の治し方

このところの稽古での背筋の筋肉痛。

息が苦しくなるほどで、マッサージ器なんかは色々試していたけれど、

２０日、つまり今日はゆっくりで、稽古がないからこそ、

昨日、出演者を誘って、横浜の極楽湯へ。

２時間以上も天然の黒湯温泉のお湯に浸かったり、色々なジェットバスを試したり、

ツボ押し寝湯に寝転んだり・・・。

湯上りにはサッパリとざる蕎麦。それから、昭和な感じのレモンスカッシュ。

そして今日だ。

だいぶほぐれてる。

やっぱ、足をのばして湯船で長湯するってのは、リラックスして筋肉もほぐれるね。

マッサージもいいけれど、自分の体の治癒力を発揮させてあげることもたまには必要と言うことがわかる。

今日は、五反田で細川俊之さんを撮影。

準備も万全。

尊敬の念を持って、一枚一枚大切に撮ろう。